Fusionstretch

De perfecte les in groepsverband om aan jou balans, flexibiliteit en kracht te werken op bijpassende muziek. Met behulp van deze training ontwikkel je langere en sterke spieren. Je versterkt hier ook je innerlijke core, (buik en rugspieren) om je wervelkolom te ondersteunen.  

Het is een soort combinatie van pilates en stretching. En iedere week is er een nieuwe les. 

Deze les is voor jong en oud en iedereen traint op zijn eigen niveau. (let op het is geen high intensity workout) Veel fysiotherapeuten adviseren dit soort lessen ook omdat je tijdens deze lessen werkt aan de dieper liggende spieren. Hierdoor kun je nek/rugklachten verminderen en voorkomen.