Cardio boxing is een intensieve 30 minuten workout, waarbij je gebruikt maakt van een bokspaal en twee trainingssystemen gecombineerd in één workout; krachtuithoudingsvermogen en krachtcardio.

Tijdens deze workout maak je kennis met verschillende boks, trap en krachtoefeningen. Door deze combinatie zal je conditie in korte tijd erg verbeteren. Het is dus de manier om zo snel mogelijk in vorm/shape te komen en natuurlijk ook te blijven.

Deze boxing workout is niet alleen goed voor je beweging, conditie en vet verbranding, je krijgt er ook energie van en het werkt stress verlagend.